Calmify.ai
心理健康伙伴：Calmify.ai
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Calmify.ai 工具信息
Calmify.ai 是什么？
Calmify.ai是一款由GPT-4驱动的心理健康伴侣，专为经济实惠、易于获得和可定制的虚拟认知行为疗法（CBT）而设计。它采用基于证据的方法，帮助用户理解和管理情绪，并提供支持对抑郁、焦虑、失眠、关系问题、自尊心低下、创伤、重大生活变化和应对策略等心理健康问题的支持。
Calmify.ai 有哪些功能？
- AI驱动的认知行为疗法伴侣
- 基于证据的支持策略
- 覆盖多种心理健康问题
- 全天候服务
- 大型语言模型提供个性化支持
- 运用分块、现实检查、问题解决和自我效能发展技术
Calmify.ai 怎么使用？
要使用Calmify.ai，请与AI驱动的聊天机器人开始对话。它会倾听您的问题并根据基于证据的认知行为疗法（CBT）技术提供个性化支持。聊天机器人采用先进的大型语言模型（LLMs），提供富有同理心和全天候的心理健康支持。用户可以讨论自己的担忧，获得管理情绪的指导，并参与分块、现实检查、问题解决和自我效能发展等技术。
Calmify.ai 的使用案例
- 应对抑郁、焦虑、失眠和关系问题
- 处理自尊心低下和创伤
- 应对重大生活变化
- 学习有效的应对技巧
- 改善整体心理健康
Calmify.ai 的常见问题
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